10 phút tập yoga tăng chiều cao hiệu quả
Liên hệ với tôi qua fanpage :
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Xem cái giáo án phát triển chiều cao tại đây :
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#thanhnguyenakon #tangchieucao #phattrienchieucao
Nguồn: https://77days.net/
Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Điểm danh những đôi sneaker không bao giờ lỗi mốt để back to school
- Động lực thay đổi sau gần 2 năm tập luyện Transformation motivation
- "Quý ông cơ bắp" 60 tuổi khiến Quyền Linh – Kiến Huy ghen tị | HTV MÃI MÃI THANH XUÂN| MMTX #1
- EDM Tik Tok ✗ Top 10 Bản Nhạc Tik Tok Trung Quốc Remix Được Yêu Thích Nhất 2020 | Nhạc Tik Tok | TPN
- Bí quyết tập GYM múi bụng đẹp, lưng dẻo dai làm tình trâu
Các bạn có thể tập online với Nguyên qua fanpage ThanhNguyenAkon, gửi tn cho mình nhé
Bạn nào lm thành công chưa nói cho mình có động lực vs thấy mấy cách này giản có ok nè
E 17t rồi tập có cao thêm ko a?
Một tháng sau quay lại cố 3cm
R bạn nữ đã cao thêm chưa a
a thiết kế những bài tập như này ấy ạ… xem video r tập theo nó dễ xem và dễ tập theo
ạ :>
Vào để xem cách pt chiều cao nhưng giờ lại thấy bạn ấy xinh quá lại phải quay tay rồi 😭😭
Three some sao chịu nổi
Nhưng mấy bài này tập ok
😂
Em có thể tập mấy bài như trên video trước khi ngủ tầm 10giờ đến 10:30 không anh?
Động tác 6:47 em không với tới chân là sao ạ với tới thì đau cơ ở gối lắm có bỏ qua dc k ak
Bài 1 khó làm quá anh ơi @@
bây em 16t cao 1m69 liệu khi trưởng thành có lên đc 1m75 ko ạ
<3
2 bài gần cuối tập đau cẳng chân v
chạm tới nhưng mà đau cẳng chân v
a ra bài nào em tập hết ko xót
Bài 1 t thua
Bạn nữ dẻo thật. Em tập thấy căng cơ đau kinh khủng :((
Tập vào buổi tối được k anh ?
A ơi e tập 1 bài 10 phút 1 hiệp nghĩ 30 giây sang bày khác dc k ạ
Nam cx tập đc phải ko ạ
Nhìn có 1 khúc cute ghê 😍😍
Cho iêm fb bn này đc hôg a
Mấy bây tập đi roi biết hiệu quả hay khong ? Chứ khong tập mà vào hỏi thì bao giờ cao ?
Tập yoga đc hơn 1 năm r mà e vẫn lùn mà ngày nào cũng tập mấy động tác này luôn huhu thêm mấy động tác bánh xe với cái kẹp nữa
Cái này có cao thật ko ạ và cao bao nhiu ạ hợp với tuổi 16 ko ạ
Anh ơi e 14t cáo 1m61 thì thêm bnh nữa là đẹp ạ
Ah ơi bổi sáng e bận hc nên ko tập đc
Nên khoảng 2h chiều e tập xà đơn tầm hơn 15' và buổi khảng 10h e tập bài này đc ko ạ
Ah tl Giúp
Mỗi bn làm biếng là có 5 view cho anh :))
Mình tập liền mấy bài cùng nhau hay là tập mỗi bài 5 hiệp liền vậy mn?
Nói cho mn đừng buồn.. bên youtube anh sơn mông lép nói rằng gen trên 80% quyết định và bài báo nước ngoài cũng vậy… xác định là tập cho khỏe đi
Mn cho em hỏi, năm nay em 16 tuổi m61, em muốn tập nghiêm túc thì nên bắt đầu từ bài tập nào ạ? Cho em xin vài tên.
Mấy bài này anh giới thiệu rồi
Em nghỉ có 10s :))) có ổn k a
Vào đây để coi mấy bài yoga tăng chiều cao mà quên mất chỉ nhớ coi mặt em gái không ngừng luôn
bê vách máy nổ có lùn ko a