77days - Tin sức khỏe cho cuộc sống thêm tốt hơn
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
77days - Tin sức khỏe cho cuộc sống thêm tốt hơn
No Result
View All Result
Home Yoga

Cách THOÁT ỐM ĐÓI đơn giản trong 1 nốt nhạc – Bột Đậu và sự thật bạn nên biết – Làng Hoa Workout.

admin by admin
July 11, 2020
in Yoga
45
Cách THOÁT ỐM ĐÓI đơn giản trong 1 nốt nhạc – Bột Đậu và sự thật bạn nên biết – Làng Hoa Workout.



THOÁT ỐM ĐÓI đơn giản trong 1 nốt nhạc
Bột Đậu và sự thật bạn nên biết

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://77days.net/

Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Điểm danh những đôi sneaker không bao giờ lỗi mốt để back to school
  • Động lực thay đổi sau gần 2 năm tập luyện Transformation motivation
  • "Quý ông cơ bắp" 60 tuổi khiến Quyền Linh – Kiến Huy ghen tị | HTV MÃI MÃI THANH XUÂN| MMTX #1
  • EDM Tik Tok ✗ Top 10 Bản Nhạc Tik Tok Trung Quốc Remix Được Yêu Thích Nhất 2020 | Nhạc Tik Tok | TPN
  • Bí quyết tập GYM múi bụng đẹp, lưng dẻo dai làm tình trâu
Previous Post

Hướng dẫn cài office 2007 chi tiết

Next Post

Nghề sơn PU:Cách pha màu và sơn màu đồ nội thất gỗ nam phi|pu#05

Next Post
Nghề sơn PU:Cách pha màu và sơn màu đồ nội thất gỗ nam phi|pu#05

Nghề sơn PU:Cách pha màu và sơn màu đồ nội thất gỗ nam phi|pu#05

Comments 45

  1. Làng Hoa Workout says:
    2 years ago

    Anh em nghĩ mình nên làm về chủ đề gì ngoài ăn hành đây?;))

    Reply
  2. kiên đây says:
    2 years ago

    1m72 46kg :((

    Reply
  3. LONG PHAMM says:
    2 years ago

    1m66 nặng có 58kg chán

    Reply
  4. Cong Dang says:
    2 years ago

    Khi Sơn mông lép làm vlog về hỏi đáp thì sẽ trở thành Sơn mặt lờ =)), nhìn mặt hài ứ chịu được, biểu cảm vcl =))

    Reply
  5. Phuc Nguyen says:
    2 years ago

    Bạn nào FA ghé bệnh viện nhờ tim oxytocin hehehe

    Reply
  6. Phạm Tiến Đạt says:
    2 years ago

    Rất hữu ích !

    Reply
  7. Tom Nguyen says:
    2 years ago

    1m87 53 kg, ra đường ai cũng tưởng thằng trốn trại

    Reply
  8. Tiến Trần says:
    2 years ago

    1m73 50kg :((

    Reply
  9. Ba Búa says:
    2 years ago

    Lúc trước mình chỉ 48kg sau hơn một năm chăm chỉ tập luyện, giờ mình lên được 64kg mình tập gym tại nhà chỉ 13 bài tập.

    Reply
  10. Doanh Doan says:
    2 years ago

    Mỗi ngày em chỉ tập có 5-10 phút tại nhà mà từ lớp 10 đến lớp 12 từ 47 cân lên64 cân từ 1m68 lên 1m74

    Reply
  11. Doanh Doan says:
    2 years ago

    Cho em hỏi anh cao mét bao nhiêu vậy

    Reply
  12. Hùng Bùi says:
    2 years ago

    Team ăn nhiều vẫn gầy điểm danh

    Reply
  13. Quang Đạt Tạ says:
    2 years ago

    Em là một skater ngày nào cũng tập đến áo vắt ra cả nước và e ăn cũng gọi là khá nhiều ko bị lười ăn nhưng em vẫn rất gầy. Anh có thể giải thích cho e đc ko ạ ? em cảm ơn

    Reply
  14. Nèe Đông says:
    2 years ago

    Em mới tập được hơn tuần mà coi clip của anh được 2-3 bữa bh đã hít đất đc 30 cái r🤣

    Reply
  15. Lý Nguyễn says:
    2 years ago

    Mong anh trả lời giúp em câu hỏi này ạ
    E hơi gầy, e muốn vừa lên cơ lên cân thì chế độ ăn uống của e có cần phải ăn thật nhiều và tập ko ạ!
    E cảm ơn ạ

    Reply
  16. Toàn Trần says:
    2 years ago

    Tại sao lúc hít xà đơn em không nâng chân vuông góc với người được à?

    Reply
  17. Hoai Nguyen says:
    2 years ago

    A cho e hỏi bị đau vai do hít đất thì nghỉ tập bao lâu và làm sao cho mau lành lại. E muốn tập lắm mà đau quá ko tập được

    Reply
  18. Sơn Nguyễn Hoàng says:
    2 years ago

    Em muốn tham gia cùng các anh mà không biết các anh tập sáng hay chiều, và tham gia như thế nào 😁😁

    Reply
  19. BO X says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi ? Ăn trứng vịt nhiều có tốt không anh

    Reply
  20. Mèo Mê Mẩn says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi người béo ấy người nặng quá ko hit đất đc thì hit trên cao ạ tạ người tầm 95kg cần a tư vấn

    Reply
  21. Lưu Thành Chung says:
    2 years ago

    Ăn bao nhiêu trứng cũng dc đúng ko anh?

    Reply
  22. Vạn Sự Tùy Duyên says:
    2 years ago

    Đợt trước mình tính kết hợp tập ngực với uống bột mầm đậu nành các cụ ạ…😂😂

    Reply
  23. SML Workout says:
    2 years ago

    1m60 nặng 40kg như thằng nghiện 😥😥

    Reply
  24. Du lịch ẩm thực says:
    2 years ago

    Kkk cơ địa dễ mập thì ăn sao cho không mập mà vẫn ăn dc cả thế giới

    Reply
  25. Văn Pháp Nguyễn says:
    2 years ago

    Đm gầy chán vkl,178cm mà 60kg mặc dù ăn khoẻ vkl

    Reply
  26. Cool gaming says:
    2 years ago

    Anh ơi ch đủ 18 tuổi tập dc hk a

    Reply
  27. Thành Vlog says:
    2 years ago

    Hay a ạ .thank a

    Reply
  28. Game Thủ XVII says:
    2 years ago

    Em ăn nhiều cái j cũng ăn, tập nhiều thứ mà chỉ thấy cơ nó bự bự lên 1 tý thôi nhìn vào cứ như có da bọc xương chẳng qua có thêm tý cơ giống ko có thịt ấy 😂, mà cân cũng chẳng tăng, why why why???

    Reply
  29. VN Zenfrou• says:
    2 years ago

    15 tuổi tập đc ko a

    Reply
  30. Coldly OK ? says:
    2 years ago

    Em là tạng người ecto , lớp 12 1m75 mà có 51Kg em muốn lên kg thì nên tập theo cách nào anh chỉ em với

    Reply
  31. Draboy Lv says:
    2 years ago

    Em 16t 1m7 mà có 47kg à. Em ăn nhiều là đi ngoài hết vậy sao anh.

    Reply
  32. Thầy Giáo Nghèo says:
    2 years ago

    Vậy ăn bột đậu là bị ức chế chô lét tơ rôn và bị teo chim hả anh???

    Reply
  33. sầu f says:
    2 years ago

    Hay quá anh cũng đang cần về vấn đề này đi học đói chết đc

    Reply
  34. Phan Tony says:
    2 years ago

    :)) số phận FA ôm trụ thì sao anh nhỉ

    Reply
  35. Quang Nguyen says:
    2 years ago

    Mới tập lại , hôm sau ê ẩm hết người

    Reply
  36. Nguyễn Huy vlogs&Game says:
    2 years ago

    30 ngày có sáu múi không a em o phòng gym 14t

    Reply
  37. Vũ Lê says:
    2 years ago

    A cho e hỏi mình tập vậy uống caffe vậy có sao không a. Nó có ảnh hưởng tới sợ phát triển của cơ không a

    Reply
  38. Huy Đơ says:
    2 years ago

    Mong anh TL em. Em tập tăng chiều cao thì uống bột đậu có tốt không ạ. Vừa tăng chiều cao vừa tăng cân được không ạ.

    Reply
  39. Minh Nhat Truong says:
    2 years ago

    Anh làm 1 số giải thích về dinh dưỡng mấy ai ăn chay mà tập rồi vẫn cơ bắp, khỏe mạnh ấy anh? Do anh nói cortisol có hại lâu dài nên em thắc mắc

    Reply
  40. chiến Pham says:
    2 years ago

    H ko thấy hành tây vs hành ta nữa nhỉ

    Reply
  41. Lien Vu says:
    2 years ago

    e hay uống mấy gói bột ngũ cốc bắp pha sẵn mỗi ngày nó có giống bột đậu không a??

    Reply
  42. Victor Nguyen says:
    2 years ago

    Theo kinh nghiệm của mình, muốn tăng cân phải cần một yếu tố quan trọng đó là đầu óc thoải mái, không stress. Có một sự thật đó là khi mình lo lắng hay strees hay suy nghĩ quá nhiều thì cơ thể mình nó sẽ hoạt động có vấn đề ngay, muốn tăng cân cũng không được .Cứ để ý thì sẽ biết, những người có cơ thể khỏe mạnh thường sống vui vẻ, ít lo toan hơn người khác, cơ thể hấp thu thức ăn cũng tốt hơn nhiều.
    Muốn đầu óc được thoải mái thì chỉ cần làm nhiều hơn những việc mình thích và hạn chế làm nhưng việc mình không thích, suy nghĩ tích cực, nghe nhạc vui vẻ là được. 🙂
    Mình đã thoát gầy trong 1 năm, từ 1m78 nặng 59kg lên 75kg. Chúc các bạn buổi chiều vui vẻ!

    Reply
  43. Tài kon says:
    2 years ago

    Anh ơi nếu như chỉ tập những bài ở nhà mà ko đi phòng tập thì cơ có phát triển ko

    Reply
  44. Phước wibu says:
    2 years ago

    Vậy lý do bị ung thư là do sống hay bị lo âu hả a

    Reply
  45. Vũ Hồ says:
    2 years ago

    Bây giờ hình như mập nhiều hơn ốm bạn ơi

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Ở đâu bán bật lửa chính hãng và chất lượng tại khu vực Hà Nội?

Ở đâu bán bật lửa zippo chất lượng nhất tại khu vực Hà Nội

April 25, 2021
quan-pho-ngon-1

Top 5 quán phở ngon nhất Quy Nhơn bạn nên thử

April 30, 2021
Món đồ bày trí phòng ngủ ý nghĩa

Tác dụng của những món đồ trang trí phòng ngủ theo phong thuỷ

June 4, 2021
Dòng máy ép chân không công suất lớn

3 lý do cần mua máy hút chân không công suất lớn

June 17, 2021
Máy xay giò chả mini có giá dưới 10 triệu đồng

Tư vấn chọn mua máy xay giò chả hợp túi tiền 

June 19, 2021
Máy vặt lông gà vịt tốt nhất tại NEWSUN

Nên mua máy nhổ lông gà vịt của Viễn Đông hay NEWSUN?

June 19, 2021
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.