Yoga

Động lực tập gym cho những bạn nam siêu gầy | Kiến Dương




Đây là câu chuyện của mình, lý do dẫn mình tới đam mê này , tôi làm video này để truyền thông điệp và động lực tập gym đến các bạn đang Ốm và Gầy đã từng như Tôi và mong muốn đc thay đổi ngoại hình hãy bước vào phòng Gym nhé !

Mọi người ủng hộ Kiến Dương nhé

Facebook của Kiến Dương :

Email liên hệ : kienduongart1@gmail.com

CÁM ƠN CÁC BẠN ĐÃ XEM VIDEO CỦA TÔI…

Bản quyền thuộc về Kiến Dương
© Copyright by Kiến Dương ☞ Do not Reup

🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (incuommos.group@gmail.com) and it will be deleted immediately (this includes artists of the images used). Thank You!
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua địa chỉ G-mail:kienduongart1@gmail.com. Xin cảm ơn!

Nguồn: https://77days.net/

Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/

Yoga
Triệu Chứng Đau Đầu, Hoa Mắt, Chóng Mặt, Buồn Nôn Là Bệnh Gì?
Yoga
SUPERSET là gì? Cách tập gym giảm cân nhanh dân văn phòng
Yoga
Ngồi thiền đúng cách – demngoivodau.com
  • E cao tạn 1m 72 nặng 48 kg hit đất d. 40 cái
    Kéo xà ngang thì 9 cái


  • Khá nhiều thời gian để đô con


  • Cơ địa anh đẹp thiệt tập to lên oánh giải men's physique là ngon


  • 1m62 nặng 47kg. Tập được không a:))


  • Cho vài lời khuyên đi bạn…mình sieu gầy 1m73 nặng 53kg…mình tập đc 1 tháng rồi lên đc 1kg…mình tập có nến rán bung hết sức ko tại vì minh làm công nhân chế độ dinh duong ko cao lắm sợ ko bù lại năng luong mất đi mà ko tập nặng sợ ko lên kg…chế độ ăn trước và sau tập ntn…mình muốn mua bột cho nguoi tập gym uông ko biết có lên kg ko…mong ban tu vấn dùm..


  • 16 tuổi , 60kg , 1m75
    1 tuần hít đất 3 lần mỗi lần hít 100 cái cứ theo đà vậy cơ thể có tiến triển hơn hông vậy .. Ngoài hít đất tôi còn gập bụng nữa. .. Nếu cứ lập đi lập lại như vậy có tốt hông ??


  • 1m68 63kg tập DC 2tuaan


  • e 1m68 nặng 50kg mãi vẫn 50 từ nay sẽ tập 1 tuần sau để lại kq


  • Đến phòng gym anh có thuê pt k ạ. Giờ e muốn tập mà sv nghèo quá, buổi đầu mình nên làm gì ạ


  • Anh ơi buổi sáng em dậy từ 5h chạy rồi ăn sáng xong chiều em tập hít đất lên xà , như thế có giúp em tăng cân ko anh


  • Hiện tại tôi 1m78, 55kg, quá ốm!
    Sau 66 ngày tôi đã lột xác nhờ luyện tập…..liên tục

    …..photoshop :))
    Mục tiêu là to và khỏe chứ không cần thiết phải có múi bụng đẹp.


  • 😋tớ 167cm 43kg😗 tong teo


  • Động lực đây rồi… ae


  • Tôi cao 1.65cm năm 2017 nặng 49kg và bây h tôi đã 65 kg cũng nhơd gym


  • Chym có to lên không anh


  • Éo gầy nhưg lại hơn béo toàn mỡ cay😆 có thể ko gầy cũng ko béo quá 1m65 nặng 63 cân xương nhỏ lên nhìn toàn mỡ


  • Bạn có tập bài nào bổ trợ hít đất khoẻ hơn không. Mình mới dừng lại 30 cái thôi, không hít liên tục hơn được


  • M87 nhiêu kg là chuẩn Zay add


  • Anh uiii anh có thể chỉ e cách tập mổi ngày dc ko ạ … Hi vọng anh trả lời nha anh…. Cho e xinh cái cách tập gym mổi ngày nha


  • A cao bao nhiêu v ạ?
    E cao 1m67 thì bn cân thì hợp lý a nhỉ


  • Trước tôi 1m7 nặng 45kg và sau 1 tháng 15 ngày tập tại nhà và phải trải qua 4600 cái hít đât bh người tôi như que tăm :)) và nặng 52 kg