Các bạn ơii, #firstliveschallenge của chúng mình đã đến hồi kết rồi, với các bạn tham gia dưới dạng coaching các bạn có từ hôm nay đến hết tuần để nộp clip. Các bạn tự chiến đấu thì các bạn sẽ còn 4 tuần nữa nhaa. Yêu cầu clip mình sẽ gắn ở đây
Phần quan trọng mình muốn chia sẻ hôm nay đây. Thêm một chút kiến thức về Cardio nha, nhịp tim mỗi người sẽ khác nhau, có người đạt 120bpm ở mức dốc này, tốc độ này nhưng có người thì lại phải tăng thêm tốc độ mới đạt được. Vậy nên hãy theo dõi bản thân mình để điều chỉnh nhé 😉
À tôi hỏi chút có ông nào biết chỗ mua bàn làm việc nhỏ gọn thì cmt 👇🏻 chỉ tôi với nhé! Để nó tập trung cho ra nhiều nhiều hơn nữa clip kiến thức nhaaa
✅ Phần luyện tập:
Mình sẽ gắn link bài tập ở đây nha 🥰
————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”
HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.
Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:
▶️ Youtube Channel:
💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com
📌Facebook cá nhân:
📍Fanpage:
Nguồn: https://77days.net/
Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Điểm danh những đôi sneaker không bao giờ lỗi mốt để back to school
- Động lực thay đổi sau gần 2 năm tập luyện Transformation motivation
- "Quý ông cơ bắp" 60 tuổi khiến Quyền Linh – Kiến Huy ghen tị | HTV MÃI MÃI THANH XUÂN| MMTX #1
- EDM Tik Tok ✗ Top 10 Bản Nhạc Tik Tok Trung Quốc Remix Được Yêu Thích Nhất 2020 | Nhạc Tik Tok | TPN
- Bí quyết tập GYM múi bụng đẹp, lưng dẻo dai làm tình trâu
túi đựng đồ tập gym đó a mua ở đâu v ạ? nếu đc cho e xin link mua sp
Anh cho em hỏi muốn mua cái túi đi tập giống anh mua ở đâu thế
Prewort kout c4 uống trong tập hay trc tập 30p vậy ad
Anh mua bình nước thay vì dùng chai nước một lần để bảo vệ môi trường đi anh
a An có thể chỉ e chỗ mua đai lưng vs bó gối ko ạ??
Sao anh nói to thế bà thức giấc rồi kìa anh!!! À trên Bảo Lộc có chỗ chuyên đóng bàn rất đẹp đó anh!!!
Thấy về Việt Nam hơi buồn hơn bên mỹ nhỉ 🤣
Tập từ nước ngoài sang Việt Nam tập cùng dân gym kỳ cụ Giáo án lịch tập ăn uống đầy đủ tpbs không thiếu thứ gì mà boydy thua mấy bạn tập 1 năm
Em ko chê gì anh cả
Nhưng với 1 người tập nhiều năm như anh thì body anh phải hơn bây giờ và phải hơn rất nhiều. Đồng ý có thể anh biết kiến thức gym nhiều và có nhiều giáo án kinh nghiệm thì ít ra anh cũng phải áp dụng được cho bản thân thì body anh phải ok hơn nhiều . Em thấy cái anh áp dụng với cái kiến thức anh không đi song song với nhau
anh nói ít thôi , anh im đi =)) đau hết cả đầu
Ghế thì tùy chứ bàn thì em nghĩ nên tìm xưởng đo rồi đóng được thì hay hơn vì thật ra bàn to thì không thiếu nhưng để bàn thật hợp lý với khu vực kê thì khá khó… nên nếu đc thì em khuyên chân thành là đo, đóng sẽ hay hơn là mua sẵn
Homegirl in the back looking cute!!!
Ăn mì gói tập gym có ảnh hưởng gì k a
Mang sự kiên trì nhá
Có ai chỉ mang nước đéo thích triết lý mà người đẹp hơn anh này không:))???????
Chả có điều kiện nên đi tập là 1 chai nước 1 găng tay thế là hết.
Đồng hồ a đang đeo là gì vậy
anh An ơi, mình bán đồ chưa ạ
Slogan LIV
Nói lắm vl
T gặp An t biết nên cướp cái gì rồi 😒😂😂
thấy bạn này tập lên giáo án này nọ mà nhìn chán v 🙁
Bàn gập 4 chân 8 chục ngoài chơi a ei 🎃🎃🎃
Coi thử tiki đi a https://tiki.vn/ban-lam-viec-cao-cap-1422-60x40x90cm-p2226521.html?spid=2226523&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=SEA_NBR_GGL_PLA_DTP_ALL_VN_ALL_UNK_UNK_C.ALL_X.1057274772_Y.54169762056_V.2226523_W.DT_A.653939891018&gclid=EAIaIQobChMIuYrO3NrN4gIVV6qWCh1ALg8KEAQYASABEgLXTfD_BwE