GIÃN CƠ là gì ? tác dụng thật sự và nhữg lưu ý của nó như thế nào ? mời anh em xem và góp ý cùng mình nhé 🙂
Cảm ơn tất cả mọi người `!
Phòng tại hội trường A20 – Nhà A6 Tập thể ĐH Thủy Lợi, ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội.
Cảm ơn anh em đã xem và góp ý, rất mong mọi người sẽ tiếp tục ủng hộ mình và GYMMAX nhé 🙂
#gymmax #đồtậpgym #gymmaxtraining
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.
TẬP GIẢM CÂN GIẢM MỠ- TĂNG CÂN TĂG CƠ xin liên hệ :
HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI NHẤT!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hệ thống thời trang GYMMAX:
▪️ HN: 43 Khương Thượng
▪️ HN: 24 Nguyễn Khang
▪️ HN: 44 Doãn Kế Thiện
▪️ HN: 110 Triều Khúc
▪️ HN : 250 Lê Trọng Tân – Thanh Xuân – Hà Nội
▪️ HN: 102 Núi Đôi, tt Sóc Sơn
▪️ HCM: 340 Nguyễn Văn Nghi, Gò Vấp
▪️ Hà Nam: 201 Biên Hòa, Phủ Lý
▪️ Thái Nguyên: 91 Lý Nam Đế, Phổ Yên
▪️ Bắc Ninh: 106 Trần Hưng Đạo, Tiền An, tp Bắc Ninh
▪️ Quy Nhơn: 338 Nguyễn Thái Học
▪️ Nam Định: 06 Mạc Thị Bưởi
▪️ Bắc Giang: 96 Nguyễn Du
▪️ Thanh Hoá : 108 Phan Bội Châu – TP Thanh Hoá
Nguồn: https://77days.net/
Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/suc-khoe/
Hồi đó a học trường nào vậy a
Master 👍👍👍👍
Thanks a.
A ơi cho e hỏi là nếu ngực mình hơi lép thì có nên tập mấy bài bay hay siết ngực không ạ.
Đúng rồi! Mấy ông ko giãn, cơ bắp cuồn cuộn tay khuỳnh ra ko khép đc nhìn hầm hố lắm, hít đất cũng khủng. .. Nhưng đi lính toàn fải để thằg khác ném lựu đạn hộ. Kk ném ko nổi 7m để chết cả thầy lẫn trò, ai dám cho ném😂
Giãn cơ cực kì quan trọng trong tập luyện
Anh làm tiếp cái clip hôm trc anh làm 3 bài cho người mới đó anh..3 bài đó e đã tập gần 2 tháng rồi..h em không biết mình nên tập ntn nữa..mong anh hướng dẫn tiếp theo nên tập cái gì với ạ..mong anh làm cảm ơn anh nhiều
Video càg ngày càng hay lắm a
.