Yoga

Hatha Yoga là gì? Video tập Hatha Yoga tại nhà – Trung Tâm Yoga Tại Nhà




Bản Quyền Video này thuộc về Master Ram và Trung Tâm Yoga Tại Nhà – và
Trung Tâm Yoga Tại Nhà – Chuyên cung cấp Giáo Viên Yoga dạy tại Nhà riêng, Công Ty và các Trung Tâm

– Trong từ này Hatha … ‘Ha’ đại diện cho năng lượng mặt trời và ‘tha’ đại diện cho năng lượng mặt trăng … có nghĩa là năng lượng mặt trời, năng lượng mặt trăng .. cơ thể con người là một sự kết hợp của năng lượng mặt trời và mặt trăng … năng lượng mặt trời là sự sống của con người và năng lượng Mặt Trăng là những cảm xúc, cảm nhận trong cuộc sống này là năng lượng mặt trăng …. phần bên phải của cơ thể thường được gọi là năng lượng mặt trời và phần bên trái thường được gọi là năng lượng mặt trăng …..
– Mục đích của chuỗi bài tập yoga này là cân bằng này hai nguồn năng lượng trong toàn bộ cơ thể … trong toàn bộ hệ sống của con người. .. bằng cách cân bằng các nguồn năng lượng trong hệ sống … chúng ta có thể sống một cuộc sống cân bằng … chúng ta có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh … Hatha còn có nghĩa là giữ …giữ nguyên cái gì đó… … là giữ cho hơi thở vào và ra… giữ tư thế càng lâu theo khả năng của bạn … chúng ta phải tập trung vào hai điều … không bao giờ ép buộc bản thân trong các thế giữ nguyên…hãy giữ nguyên tư thế theo khả năng của bạn, miễn là bạn cảm thấy thoải mái và đồng thời cố gắng miễn là bạn có thể …điều kiện thực hiện là .. bạn không nên làm tổn thương chính mình … nhưng bạn nên kiên nhẫn, càng lâu theo khả năng của bạn … và toàn bộ tâm trí của bạn nên tập trung vào các phần cụ thể mà bạn đang cảm thấy duỗi căng hoặc đau và tập trung xem liệu có những sự căng hay đau đó không…
– Hãy đặt toàn bộ sự chú tâm của bạn vào với hơi thở của bạn … để cho hơi thở được tự nhiên .. cho dù hơi thở của bạn nhanh … chậm .. hoặc trung bình hay như thế nào đi chăng nữa … không quan trọng .. .hãy để cho nó được như bình thường và đặt sự chú tâm của bạn vào hơi thở … Điều quan trọng nhất là nếu bạn không nhận thức được hơi thở của bạn khi đang thực hiện tư thế … thì không thể gọi đó là yoga …
Xem thêm nội dung đầy đủ tại:

Nguồn: https://77days.net/

Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/

Yoga
4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình
Yoga
[TIMESPLUS – 302 CẦU GIẤY] GIỚI THIỆU TIMESPLUS FITNESS & YOGA – DISCOVERY – 302 CẦU GIẤY
Yoga
Sự thay đổi khi tập gym của cậu bé gầy nghèo ( động lực tập gym cho nhưng bạn gầy ốm tập gym)
  • Các bạn yêu quý! Hãy bấm Theo Dõi kênh và chia sẻ để Trung Tâm Yoga Tại Nhà có thêm động lực phát hành các video mới vào giữa năm nay nhé. Cảm ơn thật nhiều!


  • Bai tap rat hay day de hieu , ban dich tieng viet noi ro rang , thank you so much


  • có chút nhầm thuyết minh trong video Ashtanga yoga Nếu sửa dc thì tốt quá . Xin cảm ơn!


  • Bài tập tuyệt vời 👍 mà e mới tập nên được nửa bài là mệt rồi 😋


  • Thay day hay qa Thanks thay Ram


  • Cảm ơn bạn nhiều


  • Cám ơn bạn chỉ dạy rất nhiệt tình kĩ thuật


  • You are great. Thank you so much Master Ram.


  • Great, it deserves more subcribes


  • Cam on thay nhieu dang mua co vi ko co di tap o nha tap voi that trat tiet


  • 🙏❤️👏👍


  • cám ơn thầy và người lồng tiếng dịch hay quá


  • Thật tuyệt vời…


  • Mới tập yoga có tập đc hatha yoga ko ạ


  • Thầy ơi ra thêm video nữa đi ạ


  • S BigS Big

    Author Reply

    Thuong yoga nay nen dang ky tap yoga o các trung tam trước. Khi tap dc 1 thoi gian nam dc các buoc can ban, các cách tho trong yoga thi khi tap theo các video trên YouTube tap o nha se nam dc va theo kịp cung nhu tap se dung hon khi ban chua biết gi ma tu tap o nha.


  • Thank you


  • Bạn nào muốn làm chậm Video lại để tập theo thì Bấm vào dấu Cài Đặt > Tốc Độ Phát Lại nhé! Chúc các bạn nhận được nhiều lợi ích từ chuỗi Video này! Nhấn Đăng Ký (subscribe) kênh ngay nhé!


  • Cãm ơn bạn sam bạn cho ra vài clip chậm cho mọi người tập theo với cãm ơn yo ga ơ nhà nhiều


  • Ai biết bài nhạc tên gì không ạ? Cho em xin


  • Bài nào cụa bạn cũng tuyệt vời nhưng bank ơi cho chậm một tỳ cho người mới tậy theo kịp


  • Absolutely excellent video. Fabulous routine and postures. I wish I could hear it in English.


  • Lâu lắm rồi mình mới tập lại


  • xin lỗi nhưng nghe giọng người dịch muốn đi ngủ quá 😛


  • Ko hay


  • Great practice! thank you


  • Bài tập này quá tuyệt với, mình tập theo có 2 tuần mã đã thuần thục, chỉ tiếc là tốc độ hơi nhanh, cho nên những ngày mới tập theo sẽ rất mệt vì tốn sức.


  • Hay qua thay ah


  • Cho mình xin nhạc nền của bài tập với ạ!


  • Bài tập hay .


  • Cho e hỏi bài nhạc phát lúc 20':30'' là bài gì vậy ạ.


  • Thầy ơi ngồi thiền buổi tối có được không vay thầy


  • Cam on thay Ram


  • cho minh xin đường link bài hát trong bài tập này


  • Bài tập hay quá ah


  • cam on nhieu rat hay thuyet minh ro va chi tiet


  • Hay lắm, cảm ơn Master RAM rất nhiều!