77days - Tin sức khỏe cho cuộc sống thêm tốt hơn
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
77days - Tin sức khỏe cho cuộc sống thêm tốt hơn
No Result
View All Result
Home Yoga

HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM

admin by admin
July 13, 2020
in Yoga
28
HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước thời mới bắt đầu đến phòng tập. Lúc đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?
Trải qua nhiều năm tập và quan sát, tôi đã chứng kiến đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo đều gặp rất nhiều khó khăn từ động tác cho đến dinh dưỡng.
Thấu hiểu và đồng cảm, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Các bạn hãy cố gắng ăn uóng thật tốt nhé, bởi ăn uống còn khó khăn hơn tập luyện rất nhiều, đặc biệt là các anh em giảm cân.

Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉 Ccảm ơn và chúc các bạn thành công!
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://77days.net/

Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Điểm danh những đôi sneaker không bao giờ lỗi mốt để back to school
  • Động lực thay đổi sau gần 2 năm tập luyện Transformation motivation
  • "Quý ông cơ bắp" 60 tuổi khiến Quyền Linh – Kiến Huy ghen tị | HTV MÃI MÃI THANH XUÂN| MMTX #1
  • EDM Tik Tok ✗ Top 10 Bản Nhạc Tik Tok Trung Quốc Remix Được Yêu Thích Nhất 2020 | Nhạc Tik Tok | TPN
  • Bí quyết tập GYM múi bụng đẹp, lưng dẻo dai làm tình trâu
Previous Post

Recreating Noita's Sand Simulation in C and OpenGL | Game Engineering

Next Post

Cách tăng like, theo dõi thật, buff sub Facebook an toàn - không bị Checkpoint.

Next Post
Cách tăng like, theo dõi thật, buff sub Facebook an toàn – không bị Checkpoint.

Cách tăng like, theo dõi thật, buff sub Facebook an toàn - không bị Checkpoint.

Comments 28

  1. Đức Tô says:
    2 years ago

    em là người mới tập em 30tuổi cao 1,61 nặng 51 kg em đã tập 2 tháng em tập rất kiên trì cũng chịu khó tìm hiểu cách ăn uống mà hai tháng qua cơ thể em vẫn k có gì thay đổi
    em rất mong sẽ được a tư vấn giúp em
    số điện thoại của em 0912602982
    cảm ơn anh rất nhiều

    Reply
  2. Hùng Lương văn says:
    2 years ago

    theo ý em a lên cho sdt anh lên. để mọi người gọi trực tiếp hỏi

    Reply
  3. LoLi Never Die [ LND Offical] says:
    2 years ago

    Mk muốn giảm ăn rau thịt thôi =)))

    Reply
  4. LoLi Never Die [ LND Offical] says:
    2 years ago

    Nói tóm lại giảm ăn ít cơm tăng ăn nhiều cơm =))))

    Reply
  5. Thúy Nguyễn says:
    2 years ago

    Tôi sẽ bỏ thuốc

    Reply
  6. Lap Nguyenba says:
    2 years ago

    Mình muốn tăng cân

    Reply
  7. Trường Nguyễn says:
    2 years ago

    E cao 1m67 nặng 68.8kg hôm e đi đo. Thì dư 8.1kg mỡ. Tập trung vào bụng. E muốn giảm mỡ bụng và a có thể hướng dẫn những bài gym cho e dk ko ạ và cả ăn uốn luôn ạ.

    Reply
  8. Bang same says:
    2 years ago

    Vai a rộng thật đấy

    Reply
  9. Đạt Lê says:
    2 years ago

    Bữa phụ cho người tăng uống mass gainer đc k a

    Reply
  10. Công Nguyễn says:
    2 years ago

    Mình hút thuốc lá mà muốn tập có ảnh hưởng gì k vậy

    Reply
  11. Thưởng Lê says:
    2 years ago

    Bạn nói rất chuẩn.cảm ơn bạn

    Reply
  12. Hữu Trung Nguyễn says:
    2 years ago

    a ơi cho e hỏi là e tập ngực mà nó bị lệch,có cách nào cải thiện lại cho nó cân bằng đc ko ạ

    Reply
  13. Trang Pham says:
    2 years ago

    E muốn giảm cân

    Reply
  14. Hiếu Đinh says:
    2 years ago

    Em muốn tập mà chỉ tăng cơ và giữ
    Nguyên mức cân thì như nào ạ.em cao 1 met 65 nặng 62 kg

    Reply
  15. Hiếu Đinh says:
    2 years ago

    Anh ơi em hỏi xíu

    Reply
  16. Truc Nguyen says:
    2 years ago

    Vì tính chất công việc nên em không tập được buổi chiều mà tập buổi sáng,sáng 5h30 em dậy tập đến 6h30 rồi đi làm,tối khoảng gần 11h e ngủ…vậy anh cho em hỏi 1 ngày ngủ khoảng 6 tiếng hoặc 6 tiếng rưởi vậy có ảnh hưởng gì không anh ?

    Reply
  17. Vua đỒ ChƠi- says:
    2 years ago

    Có dc hút thc ko ah mong anh rép

    Reply
  18. phúc phạm hoàng says:
    2 years ago

    Mình nhìn người thì ốm nhưng mập bụng thì chế độ ăn làm sao? Xin cám ơn

    Reply
  19. Cuong Nguyen The says:
    2 years ago

    Body đẹp vạn người mê

    Reply
  20. HIEN SOPHIE NGUYEN says:
    2 years ago

    I love You! A năm nay 40, tiểu sử siêu vi gan C nên a ít vận động đã vậy ăn nhậu nhiều nên điều tất yếu xẩy ra là cái bụng phát triển, a cao 1,73m nặng 73kg, người ko đến nỗi gì nhưng a ý thức về cái bụng và tay chân hơi nhỏ nên quyết định đến vs GYM nhưng hơi thiếu kiến thức. A xem video của e cảm thấy rất hữu ích và khoa học , nhưng đây là video chung cho cả triệu người..nếu có thể e tư vấn cho trường hợp của a, hoặc chỉ cho a chổ tham khảo tài liệu…tks e rất nhiều, chúc e thành công và luôn là người thầy hữu ích nhé

    Reply
  21. ThyThy Skincare says:
    2 years ago

    Dạ a cho em hỏi a ở đâu ạ em muốn tăng cân nhưng làm mãi ko lên

    Reply
  22. ThànhTài Nguyễn says:
    2 years ago

    em 1m7 76kg mong a tư vấn cho e ạ

    Reply
  23. Nguyệt Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Day di em

    Reply
  24. Jr Thiet says:
    2 years ago

    Tập mãi vẫn thế thôi

    Reply
  25. Ms. Mina says:
    2 years ago

    E cbj tap gym e muốn tăng cơ ngực và mông thì nap những chất nào v a gd e dc k ạ

    Reply
  26. Linh Hoàng says:
    2 years ago

    A ơi tv giúp e đc ko

    Reply
  27. Tung Hoang says:
    2 years ago

    dầu mỡ , Đồ có ga là calo xấu

    Reply
  28. Tran Khanh says:
    2 years ago

    Cảm ơn a đã chia sẻ thật ý nghĩa

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Ở đâu bán bật lửa chính hãng và chất lượng tại khu vực Hà Nội?

Ở đâu bán bật lửa zippo chất lượng nhất tại khu vực Hà Nội

April 25, 2021
quan-pho-ngon-1

Top 5 quán phở ngon nhất Quy Nhơn bạn nên thử

April 30, 2021
Món đồ bày trí phòng ngủ ý nghĩa

Tác dụng của những món đồ trang trí phòng ngủ theo phong thuỷ

June 4, 2021
Dòng máy ép chân không công suất lớn

3 lý do cần mua máy hút chân không công suất lớn

June 17, 2021
Máy xay giò chả mini có giá dưới 10 triệu đồng

Tư vấn chọn mua máy xay giò chả hợp túi tiền 

June 19, 2021
Máy vặt lông gà vịt tốt nhất tại NEWSUN

Nên mua máy nhổ lông gà vịt của Viễn Đông hay NEWSUN?

June 19, 2021
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.