Nên làm gì khi luyện tập bị căng cơ – Cách chữa căng cơ và phòng ngừa #suckhoe

►Căng cơ là tình trạng cơ bị căng quá mức do hoạt động thể chất, dẫn đến sưng và đau.
– Căng cơ ở mức độ nhẹ thường đau không quá dữ dội nhưng dai dẳng, còn nếu cơn đau dữ dội hoặc đau nhói khi di chuyển thường là do khớp và dây chằng.
– Căng cơ mức độ vừa và nặng thường khiến chỗ đau hình thành vết bầm tím do một số mạch máu đưa máu đến cơ đã bị thương tổn và rò rỉ.
Hầu hết tình trạng căng cơ mức độ nhẹ và vừa đều lành sau vài tuần. Quá trình phục hồi có thể nhanh hơn và toàn diện hơn nếu bạn áp dụng một số liệu pháp tại nhà hoặc tiếp nhận điều trị chuyên nghiệp tại các cơ sở y tế. #suckhoe

Căng cơ là chấn thương thường gặp và có thể được điều trị khá hiệu quả tại nhà. Vì thế qua video này, bạn có thể học cách chăm sóc cơ bị căng tại nhà và biết khi nào cần sự can thiệp y tế.
– Cách xử lý khi bị căng cơ cấp tính 1:11
– Những điều không nên làm khi bị căng cơ cấp tính 3:16
– Khi nào căng cơ cần điều trị y tế 4:10
– Cách ngăn ngừa căng cơ 5:37
————————————————————-
►Hãy Theo Dõi Kênh Bằng Cách Nhấn Đăng Ký, Like and Share Ủng Hộ Kênh Bạn Nhé !
CHÚC CÁC BẠN NHIỀU SỨC KHỎE !!!
————————————————————–
►Đăng ký theo dõi (Subscribe):
►Fanpage kênh Sức Khỏe:
►Blog kênh Sức Khỏe:
————————————————————–
►Video có thể có sử dụng nội dung chứa bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use ( Mọi vấn đề vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: checksuckhoe@gmail.com

Nguồn: https://77days.net/

Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/