77days - Tin sức khỏe cho cuộc sống thêm tốt hơn
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
77days - Tin sức khỏe cho cuộc sống thêm tốt hơn
No Result
View All Result
Home Yoga

Nên làm gì khi luyện tập bị căng cơ – Cách chữa căng cơ và phòng ngừa #suckhoe

admin by admin
July 9, 2020
in Yoga
26
Nên làm gì khi luyện tập bị căng cơ – Cách chữa căng cơ và phòng ngừa #suckhoe



►Căng cơ là tình trạng cơ bị căng quá mức do hoạt động thể chất, dẫn đến sưng và đau.
– Căng cơ ở mức độ nhẹ thường đau không quá dữ dội nhưng dai dẳng, còn nếu cơn đau dữ dội hoặc đau nhói khi di chuyển thường là do khớp và dây chằng.
– Căng cơ mức độ vừa và nặng thường khiến chỗ đau hình thành vết bầm tím do một số mạch máu đưa máu đến cơ đã bị thương tổn và rò rỉ.
Hầu hết tình trạng căng cơ mức độ nhẹ và vừa đều lành sau vài tuần. Quá trình phục hồi có thể nhanh hơn và toàn diện hơn nếu bạn áp dụng một số liệu pháp tại nhà hoặc tiếp nhận điều trị chuyên nghiệp tại các cơ sở y tế. #suckhoe

Căng cơ là chấn thương thường gặp và có thể được điều trị khá hiệu quả tại nhà. Vì thế qua video này, bạn có thể học cách chăm sóc cơ bị căng tại nhà và biết khi nào cần sự can thiệp y tế.
– Cách xử lý khi bị căng cơ cấp tính 1:11
– Những điều không nên làm khi bị căng cơ cấp tính 3:16
– Khi nào căng cơ cần điều trị y tế 4:10
– Cách ngăn ngừa căng cơ 5:37
————————————————————-
►Hãy Theo Dõi Kênh Bằng Cách Nhấn Đăng Ký, Like and Share Ủng Hộ Kênh Bạn Nhé !
CHÚC CÁC BẠN NHIỀU SỨC KHỎE !!!
————————————————————–
►Đăng ký theo dõi (Subscribe):
►Fanpage kênh Sức Khỏe:
►Blog kênh Sức Khỏe:
————————————————————–
►Video có thể có sử dụng nội dung chứa bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use ( Mọi vấn đề vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: checksuckhoe@gmail.com

Nguồn: https://77days.net/

Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Điểm danh những đôi sneaker không bao giờ lỗi mốt để back to school
  • Động lực thay đổi sau gần 2 năm tập luyện Transformation motivation
  • "Quý ông cơ bắp" 60 tuổi khiến Quyền Linh – Kiến Huy ghen tị | HTV MÃI MÃI THANH XUÂN| MMTX #1
  • EDM Tik Tok ✗ Top 10 Bản Nhạc Tik Tok Trung Quốc Remix Được Yêu Thích Nhất 2020 | Nhạc Tik Tok | TPN
  • Bí quyết tập GYM múi bụng đẹp, lưng dẻo dai làm tình trâu
Previous Post

[Timviec365.vn] Tạo và tải miễn phí các mẫu Cv xin việc chuyên nghiệp nhất

Next Post

FIFA Online 4 | Review sơ bộ các cầu thủ mùa Loyal Heroes (LH) đã dùng thử

Next Post
FIFA Online 4 | Review sơ bộ các cầu thủ mùa Loyal Heroes (LH) đã dùng thử

FIFA Online 4 | Review sơ bộ các cầu thủ mùa Loyal Heroes (LH) đã dùng thử

Comments 26

  1. Check Sức Khỏe says:
    2 years ago

    Trong video này, bạn có thể học cách xử lý khi bị căng cơ, cách hạn chế căng cơ khi luyện tập và biết khi nào cần sự can thiệp y tế. https://youtu.be/8RAe3m-Gd-U
    – Cách xử lý khi bị căng cơ cấp tính 1:11

    – Những điều không nên làm khi bị căng cơ cấp tính 3:16

    – Khi nào căng cơ cần điều trị y tế 4:10

    – Cách ngăn ngừa căng cơ 5:37

    Đăng ký kênh để xem thêm video hữu ích hơn bạn nhé 👉 https://goo.gl/Z5Kt6j

    Reply
  2. Lợi Nguyễn says:
    2 years ago

    Bật tốc độ 1,25x nghe rất là ok

    Reply
  3. Lợi Nguyễn says:
    2 years ago

    Bị cô cho nhảy cóc 1 vòng quanh sân ,đm thốn v ,đau mấy ngày luôn
    Cô ác vậy cô T^T

    Reply
  4. YO MIXER says:
    2 years ago

    Yeah hữu ích

    Reply
  5. pê hắc A 0% says:
    2 years ago

    Má ông thầy thể dục chó ông cho tao bậc cóc cả sân trường giờ chân đau vãi 🤕

    Reply
  6. Khôi Nguyen says:
    2 years ago

    Em bị đau hán sau khi đá bóng

    Reply
  7. Tuyen Hoang says:
    2 years ago

    Tôi tập chạy bộ cả tháng nay rồi tại sao vẫn bị căng cơ vậy ?

    Reply
  8. Minh Trân says:
    2 years ago

    Em bị đau cơ chân ở dưới đầu gối phải làm sao ạ

    Reply
  9. I'm Thiên Thần Sa Ngã says:
    2 years ago

    Bị té xe mà 20 ngày r chưa hết.đứng im thì k sao mà đi lại là đau.chỗ thịt dưới bắp chân cứ cứng cứng í

    Reply
  10. Luyện Ngô says:
    2 years ago

    Rất hửu ích cảm ơn kênh ạ

    Reply
  11. Army Chun says:
    2 years ago

    Mình thường tập những bài thể dục nhẹ, nhưng bị căng cơ nhẹ thường xuyên mà mỗi lần đau là 3-4 ngày có khi cả tuần. điều này khá ảnh hưởng đến mình

    Reply
  12. Đạt Nguyễn says:
    2 years ago

    Em đá bóng nhưng bị đau đùi dưới rất đau đi cũng vậy cho em hỏi bị gì

    Reply
  13. Anh Phan says:
    2 years ago

    Em Bị ngay hán ad có cách gì cho em hết đau ko ạ?

    Reply
  14. Here U are says:
    2 years ago

    Nạng luôn á :)) vl

    Reply
  15. Long Bé’ss says:
    2 years ago

    Em bốc đầu bị căng cơ bắp tay thì làm sao ạ

    Reply
  16. Hasagi says:
    2 years ago

    Em bị phạt đứng lên ngồi xuống 100 lần và bị căng cơ ở 2 chân giờ phải làm thế nào ạ
    Nong anh trả lời sớm

    Reply
  17. Cá Cɦà ßặ☪ says:
    2 years ago

    Em bị đau bắp chúi chân là bị gì ạ

    Reply
  18. Phạm Thị Minh Thương says:
    2 years ago

    Tui thì tập điền kinh mỗi ngày chạy là mồi ngày đau

    Reply
  19. Việt Duy Nguyễn says:
    2 years ago

    1 chữ khi bị căng cơ thôi , PHÊ

    Reply
  20. Lý Ngân says:
    2 years ago

    Lần đầu đa bóng sổ bắp chân làm sao

    Reply
  21. BLINK ÁNH says:
    2 years ago

    Em bị thầy phạt bậc cóc đau ở phần đùi khi di chuyển thì nó đau em phải làm sao đây ạ

    Reply
  22. Long Độc says:
    2 years ago

    Tui bị căng dây chằg mà vận động viện chạy của trường mấy năm nay ko thể bỏ đc..nhưng ko lm s nó hết được.

    Reply
  23. Minh Dang says:
    2 years ago

    Khi mình bị đau1 ngày là khỏi nhưng lâu lâu bị lại xin ý kiến

    Reply
  24. Quang MG says:
    2 years ago

    Đùi em bị xưng bầm tím khi hết thì không còn xưng nhưng vẫn đau đùi là sau ạ

    Reply
  25. Trock&Troll_Production says:
    2 years ago

    well done, you 're amazing channel, thumb up for itt

    Reply
  26. Nguyen Minh Hai says:
    2 years ago

    Minh tap ta nang bi dau nua đầu sau gáy . Tu van giúp minh nhe

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Ở đâu bán bật lửa chính hãng và chất lượng tại khu vực Hà Nội?

Ở đâu bán bật lửa zippo chất lượng nhất tại khu vực Hà Nội

April 25, 2021
quan-pho-ngon-1

Top 5 quán phở ngon nhất Quy Nhơn bạn nên thử

April 30, 2021
Món đồ bày trí phòng ngủ ý nghĩa

Tác dụng của những món đồ trang trí phòng ngủ theo phong thuỷ

June 4, 2021
Dòng máy ép chân không công suất lớn

3 lý do cần mua máy hút chân không công suất lớn

June 17, 2021
Máy xay giò chả mini có giá dưới 10 triệu đồng

Tư vấn chọn mua máy xay giò chả hợp túi tiền 

June 19, 2021
Máy vặt lông gà vịt tốt nhất tại NEWSUN

Nên mua máy nhổ lông gà vịt của Viễn Đông hay NEWSUN?

June 19, 2021
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.