Yoga

QA5 – Lịch Tập GYM 2 Tháng Bình Dân cho người mới




Hỏi đáp thể hình số 5: Cách kết hợp GYM Thể Hình và GYM Võ Thuật
Chào mừng bạn đến chuyên đề hỏi đáp số 5, Hôm nay xướng ngôn viên Thu Huong và diễn giả Duy Nguyễn tiếp tục mang đến cho các bạn chuyên mục trả lời hỏi đáp các kiến thức liên quan đến thể hình, từ câu hỏi số 62-72, gồm những vấn đề chính sau đây:
– Lịch Tập 2 Tháng Bình Dân
– GYM Thể Hình và GYM Võ Thuật
– Tập cơ đùi trước và đùi sau riêng biệt được hay không?
– 1 tuần ăn tối đa mấy quả trứng cả lòng đỏ lẫn lòng trắng.
Chi tiết:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://77days.net/

Xem thêm bài viết khác: https://77days.net/yoga/

Yoga
5 đôi giày thể thao chạy bộ êm ái nhất năm 2018 mà bạn phải mua ngay
Yoga
QA 161 – Cái khó của bodybuilding và fitness là gì?
Yoga
[EM ĐI TẬP GYM] Ep 01: Mới gym nên tập gì ?
  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN
    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn
    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
    Xin cảm ơn!


  • Em thích chị này đọc câu hỏi hơn chị đọc ở những video sau này. Nghe giọng ấm và k chát


  • a có thể nói cho em biết tại sao khi em tập về em lại ko thể nào ăn đc nhiều cơm. mà trong khi đó lúc tập e tập rất khỏe. về nhà muốn ăn nhưng cũng chỉ dc 2 hoac 3 bát là cùng a à. a có cascnh nào giúp e ăn nhiều lên dc ko. em cần tăng cân


  • Thể hình online cho e hoi ngày nào e cũng tập toàn bộ các nhóm cơ có đc hay ko ?


  • 1 ngày 8 – 10 lít nước, anh uống như vậy ko có mụn cũng phải


  • Anh Duy ơi cho em hỏi một tí xíu ạ. 
    Em có tập tạ ở nhà trước đây và hít đất, xà; nhưng cũng theo dạng nửa chơi nửa tập thôi, không hiểu sâu về thể hình. Sau đó vào đại học rảnh hơn em mới vào gym. Em gym dc hơn 2 tháng. Em tập dạng hỗn hợp tức là một buổi em tập cả ngực, tay, vai và bụng. Tập như thế chắc chắn là hiệu quả không cao so với tập chia lịch từng cơ nhưng em không rõ lắm là độ hiệu quả bằng bao nhiêu phần trăm so với chia lịch ra tập từng cơ. Em có nên thay đổi ngay lập tức chương trình tập không ạ?


  • anh Duy cho em xin link clip anh Duy hướng dẫn tập những động tác cơ bản cho mem mới với ạ . Em tìm mà ko thấy . Cảm ơn anh Duy !


  • Cô bé xướng ngôn viên đoc nhầm hay sao mà ngắt ngang câu hỏi vậy ta?